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大餐之后多食蔬菜让肠胃舒服|环球体育

编辑:环球体育 来源:环球体育 创发布时间:2021-07-07阅读77736次
  本文摘要:油腻的大餐后,不吃什么对健康不利?

油腻的大餐后,不吃什么对健康不利?专家特别推荐几种蔬菜。卷心菜:卷心菜中的纤维素不仅能滋润肠道,增进摄入,还能增进人体对动物蛋白质的吸收。

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芹菜:芹菜中和血液中尿酸过多,有平肝清热解毒、健脾利尿的效果。芹菜中含有非常丰富的纤维,可以帮助消化,增进肠壁收缩,溶解肠道毒素。竹笋:竹笋止痛生津的效果非常明显,可以凝结、肠、胃火、脏气、止痛冷血等。

节日喝酒过多不要吃竹笋,可以提高消化系统和肝功能。萝卜:萝卜具有清热解毒生津、消化滞后、食欲健脾、顺气止咳的效果。食积便秘,消化不良,胃纳好,可生捣汁饮用的萝卜芥末油进胃肠收缩,减少食欲,协助消化。萝卜中的淀粉酶可以分解成食物中的淀粉、脂肪,充分吸收。


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